Welcome site exoderm.info

Daha az uyusam sıkıntı olur mu ?

+1 oy
30 okundu
2, Kasım, 2014 Stres Azaltma kategorisinde Emine tarafından  soruldu
Merhaba ;Ben çok zor bir sınava hazırlanıyorum aynı zamanda öğlene kadar çalışıyorum öğretmenim . Normalde 8 saat falan uyuyan bir insanım ama çok yoğun bir hayatım olduğu için bunu yavaş yavaş 6 saate belki 5 saate indirmek istiyorum vücut dengem bozulur mu ?




1 cevap

0 oy
4, Kasım, 2014 Doktor Şifa Ekibi (30,280 puan) tarafından  cevaplandı
Yapilan calismalar gostermistir ki gunluk 5 saatlik uyku uyuyan bir kisinin bilissel fonksiyonlari alkol alan birisiyle aynidir. Bu nedenle gunluk en az 6 saat uyumaniz gerekli. 6 saatlik uyku size yetecektir ama vucudunuz 8 saate aliskin oldugu icin ilk baslarda zorlanabilirsiniz. O surecten sonra sıkıntı olmayacaktir

https://onlyyou.od.ua

photolifeway.com

https://farm-pump-ua.com/
...