Welcome site exoderm.info

bu şekilde kilo alir miyim?

+1 oy
25 okundu
4, Kasım, 2014 Kilo Problemi kategorisinde merve tarafından  soruldu
Merhaba. Adim merve. 17 yasindayim ve 82 kiloyum. 7bucuk aydir diyet yapiyorum 35 kilo verdim,spor yaparak ve dondurma cikolata yemiyordum.son 2 3 haftadir sık sık dondurma tuketiyorum bazen biskuvi bile yedigim oluyor kendime cok kiziyorum.kilo almaktan korkuyorum. Ben size şunu sormak istiyorum, gunluk kalori ihtiyacimi gecmiyorum ama dedigim gibi gunde bazen bir dondurma ve cikolata yiyorum gunluk kalori ihtiyacimi gecmeden bu sekilde yedigim zaman kilo alimi yasar miyim?




1 cevap

0 oy
4, Kasım, 2014 Doktor Şifa Ekibi (30,280 puan) tarafından  cevaplandı
Kilo almaniz mumkun ama gunluk kalori ihtiyacini asmadiginiz icin az miktarda olacaktir. Eger protein tuketirseniz doygunlugunuz artar bu sayede karbonhidrat turevii yiyeceklere olan isteginiz azalir.

мазда 6 цена

https://www.arbud-prom.com.ua
...