Welcome site exoderm.info

Gunde 3 adet mandalina 2 adet elma yiyorum kilo yapar mi?

0 oy
80 okundu
20, Kasım, 2014 Kilo Problemi kategorisinde rrrrrrrrrr (150 puan) tarafından  soruldu
Diyet yapiyorum haftada bir kg verebilmem icin gunluk ona gore kalori aliyorum yani haftada 1 kg vermek icin gunde 1300 kalori almam gerekiyorsa bunu aşmiyorum ama gun icinde 3 adet mandalina yiyorum ve 2 adet elma yiyorum. Kilo yapar mi? Sekerli oldugu icin cok korkuyorum




1 cevap

0 oy
21, Kasım, 2014 Doktor Şifa Ekibi (30,280 puan) tarafından  cevaplandı
Bu yedikleriniz kalori miktarını aşmıyorsa kilo yapmaz ama şeker içerikli olduğu için doygunluk süresi azdır ve çabuk acıkmaya neden olup daha fazla yemenize sebep olabilir. Proteinli içerikler doygunluğu sağlamada en iyi olandır.

...