Welcome site exoderm.info

hocam kılo almak ıstıyorum lutfen yardım edın

+1 oy
44 okundu
8, Aralık, 2014 Kilo Problemi kategorisinde sevim0603 (130 puan) tarafından  soruldu
merhaba,25 yasındayım 41 kılo 1,52 boyundayım gecen doktora gıttıgımde yag oranımı olctu fakat vucumdudakı yag oarnı 1,00 kg cok moralım bozuldu kas erımesınden suphelendı 1 bebek annesıyım kılo almak ıstıyorum lutfen yardımcı olurmusunuz sızce kas erımem gercekten olabılır mı yag oranımın yukselmesı ıcın ne yeme gerekıyor




1 cevap

0 oy
30, Ocak, 2015 Uzm.Dr. Sevilay KILINÇ (1,720 puan) tarafından  cevaplandı
Merhaba

Bireylerin kilo almasından ziyede öncelikli hedefimiz sağlıklı beslenmesidir. Siz sağlıklı beslebndiğinizde  zaten vücudunuz yağ dengesini kendisi sağlayacaktır. Kilo vermeye neden olabilecek ek bir sağlık probleminiz yoksa günlük 3 ana ve 3 ara öğünden oluşan , protein, yağ ve karbonhidratı yeterli miktarda içeren bir diyet uyguladığınızda sağlıklı vücut ağırlığını elde edersiniz. Eğer çocuğunuz anne sütü almaya devam ediyorsa , bu kaloriyide günlük  almanız gereken kalori miktarına eklemenizi tavsiye ederim. Vücut yağ oranını arttırmak için fazla yağlı beslenmek sağlıksız olacağından tavsiye etmem. Geçmiş olsun.

Buy Trenaver Acetat online
...